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宝宝在一周岁到两周岁之间，生长速度比较快，十分容易出现缺钙的症状，这个时候去医院检查一下，如果确定是缺钙，则需要给宝宝多补充钙类。宝宝缺钙有可能会导致宝宝的骨骼发育不完全，宝宝的牙齿也会出现问题，再加上宝宝免疫力也会下降。出现宝宝缺钙要给宝宝补充葡萄糖，喝牛奶，给宝宝吃小鱼，小虾等都可以补充钙。

医学界把婴幼儿期称为“补钙的临界期”，过了临界期，即使补充再多的钙，也不能使婴幼儿已经落后的机体组织重新发育至正常水平。婴幼儿出现缺钙早期症状时，表现为烦躁不安、不易入睡、入睡后多汗、易惊醒、爱啼哭，枕秃等症状，此时应及时补钙。

相同剂量的钙，分次补比一次大剂量补吸收好。

根据宝宝的身体状况，每次补钙量不超过200毫克为宜。

服用钙剂时最好单独服用，避免与牛奶、根菜类食物以及锌、铁剂等同时服用。

牛奶中的蛋白与钙结合形成奶块，钙质无法被机体吸收；食物中的草酸 入过多，会影响钙的吸收；人体对

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钙的吸收与锌、铁存在竞争性，如果同时服用不仅会抑制锌和铁的吸收，也会干扰到钙本身的吸收。因此，钙剂最好单独服用。如果需要补充其他元素，时间

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最好错开，间隔2小时以上。

晚上睡前补钙吸收更好

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晚上睡觉时，胃肠蠕动较慢，食物在胃肠道停留较长，有利于钙吸收。血钙水平一般在白天较高，夜间较低。夜间特别是半夜和凌晨，低血钙水平可刺激甲

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状旁腺腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重者会使人体抽搐。临睡前补钙可以为夜间的钙调节提供钙源，阻断体内动用骨钙。并且钙与植物神经的稳定有关，具有镇静催眠作用。

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