流产后可以吃菜花吗

流产后是可以吃菜花的。

菜花中的矿物质身分较其他蔬菜更加周全，更利于流产后身体规复。流产后尽量避免利用辛辣刺激性，生冷硬等食品，除此之外普通的食品皆是可以定心食用的。正在吃花菜时烧煮跟加盐工夫不宜太长，才不致损失跟毁坏菜花中的营养成分。

花菜中的维生素C含量也极下，可能进步免疫力，防备流产后体虚所惹起的疾病。

推举食谱：香菇炒花菜

资料：花菜300g、香菇50g、油适量、盐适量、葱姜适量、糖2g、生抽15ml、鸡精适量、香油适量。

做法：

1、花菜洗净用手掰小块，香菇洗净切小块。

2、把香菇用淡盐水焯烫一下，再把花菜也焯烫一下过凉备用。

3、炒锅倒油爆香葱姜，进花菜翻炒平均，再把香菇倒入一路翻炒半晌。

4、减一些糖翻炒平均，再加盐继承，参加生抽，减少量净水烧制半晌入味。

5、淋入一些水淀粉勾薄芡，再减鸡精，香油翻炒平均关火。

小贴士：香菇跟花菜淡盐开水焯烫一下，便可除去一些残留的农药，吃着更定心，也能缩短炒菜的工夫。

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